Psychotherapie

Psychotherapie kan je op verschillende manieren helpen, afhankelijk van jouw specifieke
behoefte en doelen. Het is een wetenschappelijk bewezen effectieve behandelmethode.
Psychotherapie gaat uit van het onbewuste, de innerlijke belevingswereld, het deel van het
psychische leven dat niet direct kenbaar is voor het bewustzijn. Tijdens psychotherapie wordt
de focus gelegd op de persoonlijke en interpersoonlijke belevingswereld (het denken en
voelen over jezelf en anderen, emotionele en lichamelijke sensaties en hoe dit tot uiting komt
in klachtenpatronen). Dankzij psychotherapie worden de herhalende patronen in het denken,
voelen en gedrag begrepen en doorbroken. Tijdens sessies wordt stil gestaan bij
levensgeschiedenis en huidig functioneren.

De belangrijkste voordelen die psychotherapie kan bieden:

1. Emotionele ondersteuning

Psychotherapie biedt een veilige en vertrouwde ruimte waar je je gevoelens, gedachten en zorgen kan uiten zonder oordeel. Dit kan helpen om emotionele opluchting te ervaren en meer zelfinzicht te krijgen.

2. Inzicht in jezelf

Psychotherapie kan helpend zijn om patronen in gedrag, gedachten en emoties te begrijpen. Dit kan leiden tot meer zelfbewustzijn en het vermogen om veranderingen aan te brengen in de manier van denken en handelen.

3. Probleemoplossing en verbetering van copingsvaardigheden

Psychotherapie kan je helpen om praktische strategieën te ontwikkelen om met stress, angst, depressie of andere psychische problemen om te gaan. Het kan ook helpen bij het oplossen van interpersoonlijke conflicten of het verbeteren van communicatie.

4. Verwerken van trauma’s of onverwerkte emoties

Psychotherapie kan helpen om de onverwerkte emoties en trauma’s aan te pakken, waardoor het herstel en de genezing mogelijk wordt.

5. Versterken van relaties

Psychotherapie kan helpen bij het verbeteren van relaties met anderen, door communicatie te verbeteren, conflicten op te lossen en het vergroten van het begrip en de empathie voor elkaar.

6. Betere mentale gezondheid

Psychotherapie kan helpen om diverse klachten te verminderen of te beheersen, wat kan bijdragen aan een verbeterde algehele geestelijke gezondheid.

7. Meer veerkracht

Door te werken aan zelfkennis en het ontwikkelen van vaardigheden om het met tegenslagen om te gaan, kan psychotherapie bijdragen aan meer veerkracht in het dagelijks leven. Je leert beter omgaan met de ups en downs van het leven.

8. Verandering van negatieve denkpatronen

Psychotherapie kan je helpen om destructieve denkpatronen (zoals zelfkritiek en negativiteit) te herkennen en te veranderen. Dit kan leiden tot en positievere kijk op het leven.

9. Groei en ontwikkeling

Psychotherapie kan helpen bij persoonlijke groei, zelfs als je geen ernstige psychische problemen heeft. Het kan je ondersteunen om je volledige potentieel te bereiken, zelfvertrouwen op te bouwen en meer voldoening uit het leven te halen.

Psychotherapie is dus niet alleen voor mensen met mentale gezondheidsproblemen, maar
ook voor mensen die hun welzijn willen verbeteren, beter willen leren omgaan met het leven,
of hun persoonlijke ontwikkeling willen bevorderen.

Sessies

Meeste behandelingen duren niet meer dan nodig, afhankelijk van de klachten en hulpvraag en bestaan uit duidelijke structuur met kop en staart.

Consulten zijn “hybride”, bestaan uit combinatie van face-to-face sessies en (of alleen) online sessies via Teams.

Indicatie aanmelding:

U kunt zich WEL aanmelden als:

U ouder bent dan 18 jaar
Gezien het ambulante karakter van dit behandelprogramma en er geen sprake is van
een crisisdienst, is het belangrijk dat u geen gevaar vormt voor uzelf of uw omgeving.

De volgende contra-indicaties zijn opgesteld:

Als acuut gevaar zoals: suïcidaliteit, automutilatie of agressie problematiek sterk op de voorgrond staan
Sterke afhankelijkheid van alcohol of middelen
Ernstige eetproblematiek
Bipolaire stoornis, psychotische stoornis
Ernstige persoonlijkheidsstoornis
Ernstige dissociatieve stoornis (toestand van verlaagd bewustzijn)
IQ onder de 80 of neurologische afwijkingen
Huiselijk geweld / onveilige thuissituatie